آیا گذرواژهی جدید میخواهید؟
۱۵ فروردین ۱۴۰۰ / ۲۱:۰۲:۲۵ / خانم مینا جعفری / ۵۸ / ۲
آمادگی جسمانی(تعادل)
۱۵ فروردین ۱۴۰۰ / ۲۱:۰۱:۲۸ / خانم مینا جعفری / ۳۴ / ۶
شطرنج و آمادگی جسمانی
۲۳ اسفند ۱۳۹۹ / ۱۰:۰۴:۴۲ / خانم مینا جعفری / ۱۳۲ / ۶
آمادگی جسمانی(حرکات ترکیبی بخش سوم)
۱۷ اسفند ۱۳۹۹ / ۱۰:۱۹:۰۹ / خانم مینا جعفری / ۵۱ / ۴
آموزش شطرنج(تساوی در شطرنج) و آمادگی جسمانی(حرکات ترکیبی)
۱۷ اسفند ۱۳۹۹ / ۰۹:۰۷:۵۹ / خانم مینا جعفری / ۱۰۲ / ۴
آموزش شطرنج(آچمز) و آمادگی جسمانی(حرکات ترکیبی)
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ / ۱۰:۰۳:۳۰ / خانم مینا جعفری / ۱۲۴ / ۴
آمادگی جسمانی(حرکات ترکیبی)هر حرکت در ۲ست انجام شود
شطرنج(شروع بازی)
۱۰ اسفند ۱۳۹۹ / ۰۸:۵۹:۰۴ / خانم مینا جعفری / ۵۸ / ۴
آمادگی جسمانی(حرکات ترکیبی) هر حرکت را در ۲ست انجام دهید
آموزش شطرنج(کیش و ورفع کیش)
۰۳ اسفند ۱۳۹۹ / ۰۸:۵۹:۴۰ / خانم مینا جعفری / ۱۴۷ / ۱۰
حرکات نردبان چابکی
۲۶ بهمن ۱۳۹۹ / ۱۰:۰۶:۴۸ / خانم مینا جعفری / ۱۱۵ / ۷
آموزش شطرنج (انواع مات) آمادگی جسمانی (قدرت عضلانی)
۲۶ بهمن ۱۳۹۹ / ۰۹:۰۵:۱۳ / خانم مینا جعفری / ۷۲ / ۶
آموزش شطرنج(ارزش مهره ها) و آمادگی جسمانی(تقویت عضلات)